从健康考虑，七种情形不喝酒

酒是重要的社交媒介，也能让人带来快感，是生活中必不可少的调味剂。要少喝酒、喝好酒，力争喝出情趣、喝出健康。因此，需要根据不同人的身体状态以及不同的生活场景适量饮用，不仅要看心情，更要选对时间和场合。

我们希望每一位酒友能够掌握健康、科学酒文化、酒知识，悠然品酒，享受人生！

以下七种情形下是不宜喝酒的：

一是空腹时。这是常识，也是多数人都知道的一个饮酒禁忌。因为白酒一般度数较高，空腹喝酒会加大对肠胃的刺激，严重的话还可能引起胃炎、胃溃疡等问题。特别是胃肠本来就不好的人，要尽量少喝酒。如果非喝不可，那事前一定要吃点东西，比如一碗小米粥、一杯牛奶，或一块面包之类。研究表明，酒进入人体之后，10%左右通过呼吸道、汗液和尿液排除，剩余的大部分被肠胃吸收，且饮酒后一个小时吸收率可达60%，一个半小时可达90%。可见，饮酒之前垫一下肚子是很有必要的，有利于减缓和阻隔酒的吸收速度，从而缓解肠胃道压力。

二是与其他酒混着喝。一般来说，白酒、啤酒、黄酒、葡萄酒等各种佳酿是不能混杂引用的，因为不管什么酒，主要成分都是酒精。各种酒叠加，人体摄入的酒精会快速增加。研究表明，人体饮酒之后，大约有20%会由胃直接吸收，其余80%的酒精会由十二指肠空腹吸收。由于白酒度数相对高，饮用一般不会太多，加上食物阻隔，酒精一时不能流入十二指肠，相对缓解吸收速度。但如果多种酒一起喝，酒液量增加，从而会加速流入十二指肠，促使酒精更快吸收，更容易喝醉。尤其是啤酒，本身有吸收快、利尿等作用，更容易醉酒。

三是已喝到一定量时不再喝。每个人都有一定的酒量，在酒量范围内，身体是可以承受的；而一旦超量，就会伤身体。因此，酒逢知己，喝至微醺，似醉非醉，是最好的状态。独酌时，应进一步压缩饮酒量，一般每顿一两左右为好，最多不要超过二两。同时，优质白酒是珍稀饮品，价格昂贵，来之不易，也要讲究品饮之法，要以鉴赏、品味的心态去体验这个过程，喝之前观察酒的品相，喝之后感受酒的风格、醇厚和回味。完全没必要为了喝酒而大喝，要么劝人大杯饮，要么被人劝酒，这样只会把喝酒变成一个痛苦的过程，毫无乐趣。如果每天豪饮，或者猛灌快饮，都会对身体造成非常大的损害。有些酒友甚至把茅台酒大口大口地往下倒，既容易喝高，也是暴殄天物。

四是哺乳期不宜饮酒。现实生活中，不少女性也喜欢喝点小酒，但需要提醒的是：女性哺乳期是不宜饮酒的。研究表明，哺乳期饮酒有两方面的不良影响：一是酒精会抑制泌乳素和催产素，从而降低泌乳量；二是饮酒之后，母亲血液中的酒精会通过母乳传递给小孩。此外，如果备孕，不论男方女方，也是不适合饮酒的。

五是服药时不宜饮酒。人的身体难免会一些小病小恙。一定要注意：服药期间一定不能喝酒，即便是感冒药、消炎药等一些常见的药物。因为，酒的成分主要是乙醇，服药阶段喝酒，容易使酒精与药物发生相互作用，降低药物的疗效，甚至加大药物的副作用。尤其是头孢类等，与酒同时服用时，甚至有生命危险。

六是有特殊病症时。喝酒可以视为一种享受，但一定要建立在健康的基础上。因此，出现一些特殊病况时，酒该戒还得戒。从医理方面来说，需要戒酒的病况并不少，包括常见的高血压、糖尿病，以及一些涉及到肝、肾和胃部、肠道方面的病况。

七是心情愁闷之时。李白有诗句：抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。酒是好东西，但一定要讲究品饮之法。喝酒需要鉴赏的情怀，心情愁闷之时是不宜饮酒的。酒精事实上并不能缓解苦闷。刚饮酒时，可能会因为兴奋而短暂忘记痛苦和不快，但随着酒精的摄入，会出现精神抑制，酒醒后反而更容易催发悲观情感。而且心情不好时，饮酒很容易过量，造成身体影响的同时，也可能产生不良后果。特别要忌讳一个人喝闷酒。